Letnie Warsztaty Jogowe - praktyk w procesie

Praktyk w procesie... to czas dedykowany każdemu, kto chce połączyć mądrość jogi z nowoczesnym podejściem do ruchu. ​Warsztaty są praktyką, ale też procesem rozwijania nowych schematów, postaw, zachowań, które mają być przydatne w osiąganiu coraz większej funkcjonalności w ruchu i unaocznić nowe potencjały świadomości.

​Kluczowe aspekty, które zgłębimy:

​Medytacja w ruchu i analiza siebie, ciała w ruchu – nauka łączenia ciała z przekazem mentalnym umysłu, wdrażanie przepływu intuicji i głosu wewnętrznego w ruch ciała fizycznego.

​Skanowanie przestrzeni – rozwijanie uważności na kierunki, symetrię, kształty w odniesieniu do siebie i całego zewnętrza.

​Równoważenie ciężaru w ruchu – harmonizacja pracy mięśniowej, nauka adekwatnego rozluźniania i aktywacji, świadome angażowanie ciężaru ciała i płynne zarządzanie nim w przepływie ruchu.

​Praca z rytmem, czasowaniem – synchronizacja oddechu z tempem ruchu, usystematyzowanie czasu aktywności i pauzy, ciszy w zgodności wewnętrzno-zewnętrznej i zewnętrzno-wewnętrznej.

​Dla kogo są te warsztaty?

​Dla osób potrzebujących wejść na wyższy poziom samorozwoju poprzez ruch - jogę.

Praktyki przyniosą realne narzędzia do budowania nowej jakości codziennego funkcjonowania, wzmocnienia odporności na stres, skutecznego wyciszania emocji. Wyleczą z nadmiarów i niedomiarów, dając wielowymiarową praktykę równowagi optycznej w sobie

​Zainwestuj w siebie tego lata i stań się świadomym praktykiem w osobistym procesie.

Zapraszam do wspólnych odkryć na macie.