Uważność Drogą Do Wdzięczności

Warsztaty somatyczne we Włoszech | 11-17.09.2026

Zapraszam Cię na wyjątkowy, wrześniowy wyjazd z pracą z ciałem do serca Włoch.
To podróż, w której uważność prowadzi do wdzięczności.
Do siebie. Do życia. Do Boga. Do drugiego człowieka.

W pięknym otoczeniu gór Ernici, w kameralnym Borgo we Fiuggi, u gościnnych Sióstr św. Elżbiety, będziemy doświadczać ciała jako przestrzeni spotkania – z ciszą, naturą i wewnętrznym spokojem.

MIEJSCE I CZAS

miejsce: Fiuggi

wylot: z Wrocławia 17.09 o 10:45

termin: 11-17.09.2026

Fiuggi – urokliwe miasteczko położone w górach Ernici, znane z wody o właściwościach zdrowotnych i spokojnej, sprzyjającej regeneracji atmosfery.
Bliskość natury, włoskie światło, rytm dnia bez pośpiechu – to idealne warunki, by ciało mogło naprawdę odpocząć.

W cenie:

• 3 godziny dziennie terapii ruchem – ćwiczeń somatycznych (przed śniadaniem i po kolacji)

• noclegi

• wyżywienie
  Transport i wejścia na zwiedzanie we własnym zakresie. Dodatkowo płatne: sesje indywidualne, wycieczki.

Podaruj sobie 10 dni uważności, regeneracji i włoskiego światła.
Twoje ciało już czeka!

DLA KOGO?

To wyjazd dla osób, które chcą:

• rozluźnić przewlekłe napięcia

• wyciszyć układ nerwowy

• poprawić postawę i komfort ruchu

• odzyskać lekkość i naturalną siłę

• pogłębić relację ze sobą poprzez uważny ruch

• połączyć regenerację z duchową refleksją

Ćwiczenia somatyczne zalecane są przy problemach z kręgosłupem, migrenami, trawieniem i jelitami, chronicznym zmęczeniem, bezsennością, sztywnością, bólami stawów, dyskomfortem pleców, szyi, stresem itp…  dla zapracowanych profesjonalistów, artystów, sportowców, ludzi bardzo aktywnych którzy szukają relaksu, zatrzymania, poprawy jakości ruchów, zdrowej kondycji psychicznej i fizycznej, uwolnienia od skutków kontuzji, traum, wypadków…

Pracujemy w małej, kameralnej grupie.
Ruch jest delikatny, świadomy, dostępny dla każdego – często wykonywany na krześle lub podłodze, z wykorzystaniem ciężaru ciała i grawitacji.
Nie musisz mieć doświadczenia.
Wiek nie stanowi bariery.
Ruch jest dla nas – nie my dla ruchu.

JAK BĘDĄ PRZEBIEGAĆ WARSZTATY?

Poszukamy komfortu, płynności, lekkości, a nawet przyjemności w delikatnych ruchach, często wykonywanych na krześle lub podłodze wykorzystując ciężar swojego ciała, prawa fizyki i grawitację pamiętając, że ruch jest dla nas a nie my dla ruchu:)….  wszystko po to, aby uświadomić sobie nawykowe napięcia, zamienić je na nowy nawyk puszczania/odprężania, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, przebudzić w nim inteligencję, zachwycić się giętkim, kreatywnym umysłem, za którym z elegancją i z coraz mniejszym wysiłkiem podąża ciało. Wszystko po to by powrócić do zrelaksowanej, naturalnej postawy, która w życiu codziennym pozwoli nam funkcjonować swobodniej, luźniej, radośniej.

W PROGRAMIE

• codzienna praktyka ćwiczeń somatycznych

• automasaż i łagodny rozruch stawów

• praca z oddechem i regulacją układu nerwowego

• „kręgosłup od nowa” – odbudowa naturalnego wsparcia

• uważność w ruchu i w relacji

• czas ciszy i regeneracji

• zajęcia nad Morzem Tyrreńskim

• wyjazd do Rzymu

Wszystkie pytania 👉🏻  malgorzatamaczko@wp.pl lub telefonicznie: +48 515 700 243