Odrodzenie Oddechowe - sesja oddechu transformacyjnego "Uwalnianie strachu"

W środowych sesjach mogą uczestniczyć tylko osoby, które conajmniej raz doświadczyłī wcześniej sesji Odrodzenia Oddechowego.

Sesja odrodzenia oddechowego to głębokie doświadczenie, które pomaga wyciszyć umysł i uspokoić układ nerwowy. Podczas sesji wykorzystujemy świadome techniki oddechowe, muzykę, częstotliwości dźwięków oraz prowadzenie medytacyjne, dzięki którym wchodzisz w głęboki stan relaksu i uważności.

Strach jest podstawową emocją.

Pojawia się, gdy mózg i układ nerwowy rozpoznają zagrożenie — realne albo przewidywane. Uruchamia wtedy reakcje fizjologiczne przygotowujące organizm do działania: przyspieszenie tętna i oddechu, wzrost napięcia mięśniowego, większą czujność i mobilizację energii.

Sesja oddechowa może stworzyć przestrzeń do świadomego kontaktu ze strachem zapisanym w ciele jako napięcie, pobudzenie i utrwalone reakcje obronne. Poprzez oddech, skupienie na odczuciach i stopniowe rozluźnianie uczestnik może lepiej rozpoznać reakcję stresową i bezpiecznie przejść od mobilizacji do większego spokoju. Taka praktyka nie polega na zwiększaniu zdolności organizmu do jego odczuwania, regulowania i powrotu do równowagi, umiejętności autoregulacji.