SOMATYKA powrót do czucia ciała

Somatyka to praca z ciałem poprzez świadomy ruch, oddech, napięcie mięśniowe i odczuwanie sygnałów płynących z wnętrza organizmu. Zajęcia pomagają zauważać, jak stres i przeciążenie zapisują się w ciele oraz jak poprzez łagodny ruch wspierać ich rozładowanie. Pracujemy m.in. z układem nerwowym, oddechem, czuciem głębokim i świadomością ciała, wspierając naturalne mechanizmy regulacji organizmu.