ŚWIADOMA PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE

Immersyjna sesja Odrodzenia Oddechowego

Co, jeśli możesz wejść w świat przypominający sen, nie tracąc świadomości?

Wyobraź sobie doświadczenie, w którym Twoje ciało odpoczywa, codzienny świat stopniowo schodzi na dalszy plan, a przed Twoimi zamkniętymi oczami zaczynają pojawiać się obrazy, kolory, emocje i historie.

Nie śpisz. Wciąż jesteś świadomy swojej obecności. A jednocześnie możesz poczuć się tak, jakbyś uczestniczył w wewnętrznej podróży.

Zapraszam Cię na wyjątkową sesję Odrodzenia Oddechowego, podczas której połączymy świadomą pracę z oddechem, muzykę immersyjną i głębokie zanurzenie w wewnętrznym doświadczeniu.

Czego możesz doświadczyć?

Podczas sesji stworzymy warunki sprzyjające głębokiemu skupieniu, rozluźnieniu i odkrywaniu własnego świata wewnętrznego.

W zależności od Twojej indywidualnej reakcji mogą pojawić się:

• Obrazy i wizje – spontaniczne kolory, kształty, miejsca, postacie lub całe sceny przypominające marzenia senne.

• Świadome uczestnictwo – poczucie obserwowania wewnętrznych wydarzeń, a czasem możliwość wpływania na ich przebieg.

• Kontakt z emocjami – możliwość zauważenia uczuć i napięć, którym na co dzień nie poświęcamy uwagi.

• Głębokie odprężenie – doświadczenie wyciszenia, rozluźnienia ciała i oderwania uwagi od codziennych obowiązków.

• Nowa perspektywa – przestrzeń do refleksji, odkrywania skojarzeń i przyglądania się sobie z innej strony.

Każda podróż jest inna. Nie musisz niczego widzieć ani przeżywać w określony sposób. Czasem najcenniejszym doświadczeniem okazuje się po prostu głęboki spokój.

Jak wygląda sesja?

Położysz się wygodnie na macie, zamkniesz oczy i pozwolisz, aby dźwięki muzyki stopniowo otuliły Twoją uwagę.

Rozpoczniemy od świadomej, komfortowej pracy z oddechem, która pomoże Ci skierować uwagę do wnętrza ciała. Następnie przejdziemy do odpowiednio złożonych technik oddechowych.

Przez kolejne etapy poprowadzi Cię odpowiednio dobrana muzyka immersyjna oraz delikatne wskazówki prowadzącego.

Nie będziemy wymuszać wizji ani konkretnych emocji. To Ty pozostajesz obserwatorem i uczestnikiem własnego doświadczenia.

Na zakończenie spokojnie powrócimy do codziennej świadomości i damy sobie czas na integrację przeżyć.

Dla kogo jest ta sesja?

Dla osób, które:

• Chcą doświadczyć czegoś więcej niż klasyczna medytacja czy relaksacja.

• Interesują się świadomością, świadomym śnieniem i wewnętrznymi doświadczeniami.

• Pragną pogłębić kontakt ze swoim ciałem i emocjami.

• Lubią odkrywać nieznane obszary własnej wyobraźni.

• Szukają przestrzeni do zatrzymania się, refleksji i regeneracji.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z technikami oddechowymi.

Informacje organizacyjne

Czas trwania: wprowadzenie ok 30 minut - sesja około 70 minut - integracja i sharing (wg potrzeb grupy do ok 60 minut)
Forma: sesja prowadzona z muzyką immersyjną
Prowadzący: Mateusz Bartkowiak – terapeuta i trener oddechu, twórca Odrodzenia Oddechowego

Ważne: Sesja ma charakter doświadczeniowy i rozwojowy, nie zastępuje psychoterapii ani leczenia. Przed udziałem przeprowadzana jest kwalifikacja uwzględniająca stan zdrowia i przeciwwskazania do pracy oddechowej.

Zarezerwuj swoje miejsce (ilość ograniczona)

Nie musisz zasypiać, żeby odkrywać swój wewnętrzny świat.

Pozwól sobie na doświadczenie, w którym oddech, muzyka i świadomość spotykają się w jednej niezwykłej podróży.

Informacja organizacyjna: Przed udziałem przeprowadzana jest kwalifikacja uwzględniająca przeciwwskazania zdrowotne. Intensywne techniki oddechowe mogą powodować reakcje fizjologiczne i nie są odpowiednie dla każdego. Sesja nie zastępuje leczenia ani psychoterapii.