Oddech ma znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje samopoczucie, poziom napięcia, koncentrację, sen, a nawet reakcje na stres?

Oddychanie jest jedną z najbardziej podstawowych czynności naszego organizmu. Wykonujemy tysiące oddechów każdego dnia, najczęściej zupełnie nieświadomie. Jednak nie każdy sposób oddychania sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu.

Nieprawidłowe nawyki oddechowe mogą wiązać się z przewlekłym napięciem, uczuciem braku powietrza, nadmiernym pobudzeniem czy trudnościami z regulacją emocji.

A co, gdyby można było dokładniej przyjrzeć się temu, jak oddychasz, i świadomie pracować nad poprawą swojego wzorca oddechowego?

Zapraszam Cię na bezpłatne spotkanie online, podczas którego opowiem, czym jest funkcjonalna diagnoza oddechu, jak wygląda badanie wzorca oddechowego oraz na czym polega indywidualna terapia i trening oddechowy.

O czym porozmawiamy?

• Diagnoza oddechu – co można ocenić podczas badania wzorca oddechowego i jakie informacje uzyskujemy?

• Nieprawidłowe wzorce oddechowe – jak je rozpoznawać i z jakimi objawami mogą się wiązać?

• Oddech a układ nerwowy – jak sposób oddychania wiąże się ze stresem, napięciem i regulacją pobudzenia?

• Terapia oddechowa – na czym polega praca z dysfunkcyjnymi nawykami oddechowymi?

• Trening oddechu – jak można rozwijać bardziej funkcjonalny sposób oddychania i wykorzystywać go w codziennym życiu?

• Współpraca ze specjalistami – kiedy warto skierować pacjenta na ocenę wzorca oddechowego i jak praca z oddechem może uzupełniać inne formy wsparcia?

Dla kogo jest to spotkanie?

Dla psychologów, psychoterapeutów i innych specjalistów pracujących z człowiekiem.

Jeśli w swojej praktyce spotykasz osoby doświadczające przewlekłego stresu, napięcia, lęku, trudności z regulacją pobudzenia lub dolegliwości, którym mogą towarzyszyć zaburzenia wzorca oddechowego, dowiesz się, kiedy warto rozważyć dodatkową ocenę sposobu oddychania.

Porozmawiamy również o możliwościach współpracy i kierowania pacjentów na profesjonalną diagnozę oraz indywidualny trening oddechowy.

Dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć własny oddech.

Nie musisz mieć żadnej wiedzy ani doświadczenia. Jeśli interesuje Cię zdrowie, samoregulacja, świadoma praca z ciałem lub po prostu chcesz sprawdzić, czy Twój sposób oddychania jest prawidłowy, to spotkanie jest również dla Ciebie.

Dlaczego warto wziąć udział?

Oddech to nie tylko techniki relaksacyjne czy ćwiczenia wykonywane przez kilka minut dziennie. To przede wszystkim sposób, w jaki Twój organizm oddycha przez całą dobę – podczas pracy, odpoczynku, snu i aktywności fizycznej.

Zanim zaczniemy trenować oddech, warto dowiedzieć się, jak oddychamy. Aby świadomie oddychać należy w pierwszej kolejności mieć świadomość oddechu.

Podczas spotkania pokażę Ci, dlaczego indywidualna ocena wzorca oddechowego może być ważnym punktem wyjścia do świadomej i bezpiecznej pracy z oddechem.

Prowadzący

Mateusz Bartkowiak

Terapeuta i trener medyczny oddechu, założyciel Studia Odrodzenie Oddechowe w Poznaniu.

W swojej pracy łączę edukację oddechową, ocenę wzorca oddychania, trening funkcjonalny oraz techniki wspierające samoregulację i świadomość ciała.

Informacje organizacyjne

Forma: spotkanie online na platformie Zoom - link otrzymasz po zarejestrowaniu się na spotkanie

Udział: bezpłatny

Podczas spotkania przewidziany jest również czas na pytania uczestników.

Zarejestruj się i odkryj, ile informacji o funkcjonowaniu organizmu może dostarczyć obserwacja sposobu, w jaki oddychasz.